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Os benefícios da massagem relaxante.


A massagem é uma das técnicas mais antigas para prevenção e promoção da

saúde e bem-estar. Essa técnica terapêutica representa práticas

complementares no âmbito clínico, desempenhando cuidados (físicos e

mentais), favorecendo o relaxamento do corpo e a sensação de conforto,

incluindo também controle do estresse, diminuição da ansiedade, alivio de

tensões e dores musculares.


Há também os efeitos mecânicos e fisiológicos decorrentes da aplicação da

massagem, que implicam no aumento da circulação sanguínea e linfática,

promovendo o fluxo de nutrientes e a remoção dos produtos catabólicos e

metabólicos. Desta forma, podem-se acelerar processos cicatriciais, diminuição

ou eliminação de edemas e hematomas crônicos. Outros efeitos fisiológicos

documentados são o alivio de dor, aumento dos movimentos das articulações,

facilitação da atividade muscular, estimulação das funções autonômicas

(sistema simpático e parassimpático), estimulação das funções viscerais e

promoção do relaxamento local e geral.


Há uma ciência interdisciplinar na intersecção da Psicologia e da Medicina,

denominada Psicossomática, que estuda os efeitos de fatores sociais e

psicológicos sobre processos orgânicos do corpo, explicando assim, a relação

entre a massagem terapêutica e o bem-estar emocional. Pois, embora, mente e

corpo sejam tratados na dualidade, sabemos que compõem uma unidade e por

isso, relaxamento muscular implica em relaxamento emocional e vice-versa.

A tensão descrita em termos psicológicos tem seu correlato no corpo, que é

percebido retesado, ocasionando dores variadas. Cuidar de si mesmo requer

atenção com nossa mente e corpo, entendendo que ambos estão

correlacionados.


Por essa razão, a combinação de práticas massoterapêuticas e psicoterapia

podem render bons resultados no tratamento de quadros de ansiedade por

exemplo, em que a tensão corporal é um estado comum.


A prática da massagem relaxante é aplicada com movimentos suaves,

contínuos e ritmados, utilizando apenas as mãos e os óleos vegetais ou

cremes, que facilitam a execução da técnica, com objetivo de soltar a

musculatura do corpo causando relaxamento.

É necessário submeter-se a avaliação de um profissional da área para

distinguir qual segmento de atuação e objetivo adequado para o caso.


Fernanda Benites

Graduada em Fisioterapia pela Universidade Presbiteriana

Mackenzie, Pós-graduada em Dermato-Funcional pela Universidade Federal de

São Paulo e Especialista em Terapia Corporal e Facial. Utiliza na abordagem

fisioterapêutica recursos eletrofototermoterapêuticos, além de terapias

corporais e faciais já adotadas nas práticas clínicas com base em evidências

científicas.


Fernanda Benites e Flávia Moreno



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